mi d z woda

[...] ale stawialismy na max suchość ;) Oglnie przeżycia mega. Wiecie taki meeting, zobaczenie Arnolda, dostajesz plakietke zawodnika pro wszędzie cię wypuszczają. Na baxtage woda, soki energetyki. Katering ryby dorb ryż ziemniaki owoce batony to pod tym względem coś ;d Wiec fajne doswdczsnie ale wiaodmo nie startuje się po to;d Zdj będę miał [...]

[...] - nie obudziłam się ani razu a to oznaczało, że łóżko było bardzo wygodne a temperatura w pokoju odpowiednia %-) PONIEDZIAŁEK - Pierwszy poranny prysznic - ciepła woda, fajnie pachnący żel, przyjemne ręczniki, wygodne hotelowe klapeczki - czego chcieć więcej? ;-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/CYPR3.jpg Czas odsłonić ciężką zasłonę, wyjść [...]

[...] Wyciskanie na hammerze na barki 5x12/10/8/8/8 5. Francuz łamaną 5x8-10 12min interwalow 5min aerobów No i to jest to swietny trening, dobra pompka, w koncu to czuje ;-) woda jeszcze mocno nie zdarzyła podejśc ale nabicie na duży plus więc nawet to jakos wygladało. Minus taki że lekko głowa bolała bo chyba ciśnienie wyższy, walłem napalma [...]

[...] miałem w dupe z posiłkami bo dzień mi się rozjechał więc 5 posiłków dlatego dwa musiały być większe pod makro a wyszła super i nigdy takie cisto dobre nie wyszło xD mąka woda drożdże trochę oliwy Góra weldug uznania u mnie warzywa ser piórko chuda szynka, Wczoraj w Krk poszlimsy do zdrowiej krowy 40min czekania na stolik a ogólnie 2.5h [...]

24.01.16r., niedziela dzień 48. (10. dzień cyklu @) sen: po 23: 9h (już 3. raz z rzędu budzę się po 8) płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania mrożonego kalafiora leki/suple: Euthyrox; Castagnus x2; Cerutin 2x2 /SFD/Images/2016/1/30/7ed5374567c94526803496e911a5c782.jpg DOMSy klatki, szczególnie u góry i kontynuacja dwugłowych. [...]

[...] w szybszym trawieniu. U mnie owsiane odpadają bo za dużo błonnika dlatego daje przed treningiem ryżowe wpi truskawki Po treningu zazwyczaj kleik lub ryz który Blenduje z wpi woda dodaje owoce płatki lub tosty A spokojne jaglane tez mogą być Michal ja w sumie na czwórki chyba tez nie mam co narzekać ale najbardziej poszły wledug mnie jak [...]

[...] jak już zauważyliście, każdy tu ma łeb zryty to nie ma co komentować xD. Ale 4 będę jedynym ulańcem na ustawce haha :D nabity jesteś dobrze, wody trzymasz ale to większość woda, a jednak wygląda to "zdrowo" i sylwetka odżwiona dobrze :D ja to teraz trenuje i zaznać co to pompa to jest cieżko dlatego czułem się taki flaczek przy was :D No ale [...]

dzieki trochę fatu podeszło,nie bede sie łudził że nie pas większy waga w sumie ustabilizowała się na poziomie 88kg,wiec podejrzuje że to smalec + woda boje się od tego codziennego zaglądanie w lusterko i patrzenia czy schodzi fat z brzucha czy nie - tak mi nie zostanie @@-) te ostatnie 5tygodni nie świniaczyłem za bardzo,ale też nie oszczędzałem [...]

[...] noc mnie szczanie dusiło okrutnie :D jutro skocze zbadać estro i zobaczę czy jest jakiś cień nadziei ze działające tez śmigają własnie zarzucam teva uk i działa, 3 dni po tabsie dałem i chyba za dużo zbiłem,back pumps przeszło ,woda schodzi ale libido siadło.( aktualnie nie mam mozliwości zrobić badań ) następnie sprawdze nasze polskie ari.

[...] szamy ani filmikow z treningu ale jakaś przypinka z dupy:D Waga jakies 98kg z groszem, według mnie nabicie jeszcze w 100% nie wrociło :P ale chociaż wydaje mi się jakby ta woda/opuchlizna po zjaraniu schodziła :P https://www.youtube.com/watch?v=MwPEBpJ_r5M https://www.youtube.com/watch?v=i61ugttAFOo Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-16 [...]

[...] rzut beretem od hotelu. Hotel całkiem spoko ;) sporo różnych atrakcji i bardzo spoko animatorzy to akurat mnie nie interesowało ale pisze jak bylo. Plaza w miarę czysta woda ciepła. Jedzenie...hmmm dla zwykłego zjadacza chleba pewno spoko. Ogólnie smaczne. Ale mega mega tłuste wszytsko ociekalo fatem nawet ryż xD plue taki ze sporo miesa i [...]

[...] piątek rano check form i forma w sumie samego mnie zaskoczyła bo tak chyba jeszcze nigdy nie było, jednak rano miałem praiwe 2 kg nadwagi, wiec do werfikacji już głodówka a woda odstawiona dzien wczesniej wieczorem. Zweryfikowałem się chyba po 13 może nawet bliżej 14 i powiem ze jednak mocno to odczułem spadek 2kg odbił sie na formie, zorbiłem [...]

FITNESS MANIA CLASSIC III CZECHY 14.10.2018 W ubiegły weekend wystartowałem w 6 zawodach tej jesieni. Byly to zawody Fitness Mania Classic 3 w Czechach. Wygrałem swoją kategorię Klasyka OPEN. Nie bylo podziału. Jak wspomniałem byl to 6 start tej jesieni w dodatku tydzień po tygodniu-łatwo napewno nie [...]

[...] wprowadzać, poprzez obserwacje itp ale jestem ciekawy czy takie menu jak u Ciebie było by ok u mnie tez nie jestem zwolennikiem ryż+kura 5 razy ed no chyba ze okres przed zawodami,(a kiedys inaczej tez do tego podchodziłem) ale do twojego menu jeszcze mi daleko;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-02-24 09:38:52 Marian,u mnie dni LC robia [...]

[...] anie jest na luzie czy gdzie je przypinam dobrze chyba az tak nie odstają, ogolnie góra dzis wydawąl mi sie juz w miarę sucha, nawet te boczki wydaje mi sie ze większosc ot woda od heliosa plus opuchlizna bo rano sa całkiem małe. Nogi strasznie dużo wody trzymia, bo rano jest jako tako a potem masakra, ale penwo cardio tez ma na to wpływ, dltego [...]

[...] i tam dopiwor musi być to coś. Zaskoczy tez jestem ile sylwetka zyskała na tym że nie zbijalem wagi jak do classic Co do jedzenia wczoraj praktycznie nic nie zjadłem po zawodach woda potem w domu kurczak ryż pomidory 3 lody na patyku bułka z szynka i pomidorem no i tutaj w Skandynawii jest mega dużo takich serkow z suoer makro jak skry i dużo [...]

[...] czy nawet nie genetycy, ale osoby, którym to wyjdzie ok. U mnie absolutnie nie, nie, nie. Trawienie dupa, mimo, że żarcia mało. Forma dosłownie w tył. I nie, że tylko woda. Woda zeszła i autentycznie po 3tyg wyglądałem gorzej pod kątem BF. Było wszystko liczone, nie ma możliwości, żebym to przekraczał. U mnie jednak kcal nie jest równa [...]

Dziś pierwszy dzien bez cardio, wiec wstalem rano i troche pozowania (nogi straałem sie jak njuabardziej oszczedzać) i układ dowlony. I oczywiście po zjedzneiu sniadania wypiciu kawy znowu samopoczucie dramat %-) lezałem potem zjadłem 2 posiłek i naprawde bardzo niechętnie pojechałme na trening dziś pierwszy obwód. ale jak zacząłem juz trenować po [...]

W sumie leżę to co nie co napisze bo się nudzi xD a w TV nie rozumiem nic %-) Iść nigdzie nie idę bo te kvrewskie nogi niech odpoczywają ;d Wczoraj weszło plus 900g wegli, woda sól wysoko spiro 3x25mg Dziś w planie jest podobnie Start dopiero w niedzielę wieczorem więc w sobotę będzie się sól i wodę ograniczać Ogólnie nie pojęte jest to jak to [...]

[...] tam widac kto ma sporo wody, kto smalcu, a kto ma startówę i idzie lepiej przedstawić bf. W każdym razie jeśli ktoś nigdy nie miał startówki to cięzko bedzie mu ocenić woda/smalec - bo sam mimo że jeździłem po zawodach, imprezach typu fibo, po kurach, mając kontakt z zawodnikami, dopiero kiedy sam doświadczyłem byłem w stanie to tak [...]